伴隨著冬季這陣特有的涼意， 我們最為煩惱的病症感冒也開始肆掠起來， 雖然感冒不是大病， 但一旦染上， 漫長的週期和痛苦的症狀都會嚴重的影響工作和生活， 一不小心還可能會導致其他疾病的發生。
中醫將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等， 那麼如何快速區分感冒類型呢？一般， 冬季多見風夾寒， 春季多見風夾熱， 夏季多風夾濕， 秋季多兼燥邪。
風寒感冒
原因：風寒感冒起因通常是沒休息好， 再加上吹風或受涼， 一般起病較急。
表現：多為怕冷怕風， 甚至寒戰（需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點），
措施：患上風寒感冒只要想辦法出汗就行， 比如喝熱水、熱粥、生薑湯後蓋厚被。 平時手足偏涼， 性格內向的陽虛體質人， 感染風邪後易夾寒而形成風寒感冒。
風熱感冒
表現：多為發熱重， 輕微怕冷， 鼻子堵塞、流膿鼻涕， 咳嗽聲重， 或有黃痰黏稠， 頭痛， 口渴喜飲， 咽紅、幹、痛癢， 大便幹， 小便黃， 檢查可見扁桃體紅腫， 咽部充血， 舌苔薄黃或黃厚， 舌質紅， 脈浮而快。
措施：得了風熱感冒後， 應多喝水， 少說話， 保持大便通暢， 可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解症狀。 平時體格偏瘦， 脾氣急躁，
風濕感冒
表現：身熱重、輕微怕風， 汗少， 肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯， 咳嗽， 痰黃黏稠， 鼻涕黃黏， 心煩， 口中黏膩無味、口渴但飲水不多， 時犯噁心、胸悶， 尿黃量少， 舌苔薄黃膩。 平時脾胃虛弱， 消化不良， 體內痰濕偏重的人若感染風邪， 易轉化成風濕而出現感冒症狀。 反過來， 感染濕邪後也易犯脾胃。
措施：感冒後一定注意飲食清淡， 大便通暢， 肥甘厚味、辛辣刺激食品要少吃， 會加重症狀， 如有必要， 可吃些山楂丸助消化。
風燥感冒
表現：乾咳且嗆咳， 咽喉幹癢疼痛， 口舌、唇鼻乾燥， 無痰或痰少而黏連成絲， 不容易咳出， 或痰中帶血絲， 初起還伴有鼻塞， 頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質紅、幹而少津等。
措施：肺燥後要多喝白開水， 可在白開水中加入少許食鹽。 白天喝點鹽水， 晚上則喝蜜水， 這既能補充人體水分又可潤肺止咳， 還能抗衰老。 此外， 要注意戒煙酒、辛辣食品， 多吃新鮮果蔬， 以補充足夠的維生素。
冬季感冒發燒易發的季節， 不小心病了想儘快康復痊癒？除了要分清自己感冒的類型， 還要謹記一些感冒期間的飲食禁忌， 這樣才能更好地清除病菌， 增強抵抗力。
1、忌食蜂蜜
感冒發燒期間應以清熱為主， 不宜滋補。 蜂蜜是益氣補中的補品， 如果多服用蜂蜜， 會使患者內熱得不到很好的清理、消除，
2、忌食鴨羊肉
因為感冒是外感之病， 治療應以疏散解表為主。 而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪， 豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕；羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下， 且有斂邪之弊。
3、忌食雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富， 但不宜在發燒期間多吃雞蛋， 這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後， 會產生一定的額外熱量， 使機體熱量增高， 加劇發燒症狀， 並延長發熱時間， 增加患者痛苦。
4、忌喝濃茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態， 且使脈搏加快， 血壓升高， 進而使患者體溫升高、煩躁不安。 同時， 茶葉水會影響藥物的分解、吸收， 降低藥物的療效。
5、忌食香菜
中醫認為， 香菜辟一切不正之氣， 有溫中健胃的作用。 但是容易患感冒的人，
