紅棗有“天然維生素丸”的美譽, 紅棗的吃法有很多, 各種吃法也有不同的功效。 下面我們就來看看紅棗的不同吃法分別有哪些不同的功效。
1.紅棗泡茶:補氣護嗓
將紅棗炒黑後泡茶喝, 可治療胃寒、胃痛, 若加入桂圓, 就是補血補氣茶了, 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
2.紅棗熬湯:止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》記載:“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。 ”具體方法是:取銀耳約半朵, 紅棗10枚, 冰糖60克, 可根據個人口味增減分量。
首先將銀耳在清水裡面泡上一夜, 待其泡開之後, 摘去蒂頭,
3.紅棗蒸熟:預防哮喘
春季是過敏性哮喘的多發季節, 中醫認為, 棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效, 多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子, 一般大棗吃5枚, 小棗吃8枚, 以提精神、增強身體免疫力。
4.紅棗煮蛋:補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水, 到棗爛、桂圓綿時, 打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效, 煮出的雞蛋很滋補。
5.紅棗泡酒:血管暢通
紅棗在浸泡過程中, 富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。
6.紅棗泡水:養肝排毒
實驗證明, 每天給肝功能差的人喝大棗水, 持續1周能增加人體血清蛋白, 從而達到保肝排毒的功效。
紅棗果皮堅韌不好消化, 最好將其掰開再沖泡, 有效成分易溶出。 還要注意的是, 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮, 會嚴重破壞維C。
7.大棗煮飯:延年益壽
藥王孫思邈極力推薦參棗米飯, 他認為此方能補氣養胃, 血氣暢通, 身輕不倦, 延年益壽。
材料:黨參10克, 大棗20枚, 糯米250克, 白糖50克。
做法:將黨參和大棗用水同煎半小時, 去掉黨參渣;用糯米蒸飯, 將大棗鋪於飯上, 將棗參東加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
8.紅棗蜂蜜膏:預防助眠
準備兩斤紅棗,
9.紅棗蒸木耳:駐顏祛斑
選紅棗10顆, 泡發黑木耳15克, 冰糖適量。 放碗內, 加清水、冰糖, 上籠蒸約1個小時即成。 每日早、晚餐後各吃一次, 有駐顏祛斑、健美豐肌的作用。
10.紅棗生薑飲:養胃安神
紅棗生薑飲, 具有很好的養胃效果。 把甘草、丁香和沉香一起搗成細末之後加入適量的鹽, 然後和紅棗、生薑一起煎服或用開水泡開喝, 可以達到養血、健胃、安神的功效。