女性朋友很喜歡吃零食， 如何在享受美味零食的同時， 讓身體健康的吸收呢?針對女性喜好吃零食的特點， 小編推薦6種有益零食， 讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康。
許多人覺得， 吃零食是不好的習慣。 其實， 好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓， 減少暴飲暴食。 更棒的是， 許多零食不僅可口， 竟然還能抗癌。
1、黑巧克力
最新研究發現， 巧克力竟能餓死癌細胞。 更有許多研究證實， 巧克力有多種抗氧化物， 黑巧克力的抗氧化活性， 是紅酒的3倍。 其多酚含量更是綠茶的4倍。 怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力，
2、水煮毛豆
其中的異黃酮可以預防乳癌。 研究證實， 毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。 水煮毛豆鮮嫩甜美， 而且沒有經過可怕的加工過程。 怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢， 水煮即可。 新鮮毛豆約可保存三天， 冷凍毛豆則可保存數月。
3、開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現， 開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。 其中大量的白藜蘆醇， 含量僅次於紅酒， 能抗癌與預防心血管疾病。 其中的植物固醇還能保護心血管健康。 怎麼選?選擇無調味開心果， 並且一天不要超過一把。
4、幹棗
幹棗富含膳食纖維， 對預防大腸癌尤其有利。 但最令人期待的是，
