蜜蜂真的是一個既渺小又偉大的動物， 它采出來的蜂蜜大家都吃過， 具有很好的促進腸道蠕動和美容養顏的效果。 另外蜂蜜采蜜同時帶來的花粉團， 也就是蜂花粉同樣也具有很高的營養價值。 不過現在有一種現象， 就是很多人都知道蜂蜜怎麼喝， 卻不知道正確的蜂花粉的吃法。
蜂花粉是現在很多保健品中都會添加的一種原材料， 它也可以用來直接的食用。 但是在食用的時候一定要注意方法， 如果是食用方法不正確的話， 蜂花粉的營養價值是得不到好的發揮的。 蜂花粉的吃法有很多，
教您蜂花粉的吃法
1、蜂花粉吃法之服用量
一般， 成年人以保健或美容為目的， 每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)， 每日可服用20~30克。 3~5歲兒童每日可服用5~8克， 6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。 由於蜂花粉的純天然品性， 酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。
2、蜂花粉吃法之服用方法
蜂花粉的服用方法：(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼， 然後用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合後用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末， 按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自製成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事項
蜂花粉吃法的注意事項：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應， 請停用或飯後服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口， 要達到理想效果需堅持服用。
相信看過本文的介紹， 您再也不會為蜂花粉的吃法而煩惱了吧， 另外再告訴您一點， 並不是所有的人都適合吃蜂花粉的， 比如說嬰兒， 痛風患者以及尿酸值過高的人都不適合食用蜂花粉。 所以請您在食用之前一定要先明白自己是否適合食用， 畢竟再好的東西， 不適合自己的還是不要食用的好。
