心理學認為,
自卑是一種過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。
其主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低;心理承受能力脆弱,
經不起較強的刺激;謹小慎微,
多愁善感,
常產生猜疑心理;行為畏縮、瞻前顧後等。
自卑心理可能產生在任何年齡段和各種各樣的人身上,
比如說,
德才平平,
生命仍未閃現出“輝煌”與“亮麗”,
往往容易產生“看破紅塵”的感歎和“流水落花春去也”的無奈,
以至把悲觀失望當成了人生的主調;經過奮力拼搏,
工作有了成績,
事業上創造了“輝煌”,
但總擔心“風光”不再,
容易產生前途渺茫、“四大皆空”的哀歎;隨著年齡的增長,
青春一去不回頭,
往往容易哀怨歲月的無情和生髮出紅日偏西的無奈……這種自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖,
是一種消極、不良的心境。
它消磨人的意志,
軟化人的信念,
淡化人的追求,
使人銳氣鈍化,
畏縮不前,
從自我懷疑、自我否定開始,
以自我埋沒自我消沉告終,
使人陷入悲觀哀怨的深淵不能自拔,
真是害莫大焉!
自卑的對立面是
自信,
自信就是自己信得過自己,
自己看得起自己。
別人看得起自己,
不如自己看得起自己。
美國作家愛默生說:“自信是成功的第一秘訣。
”又說:“自信是英雄主義的本質。
”人們常常把自信比作發揮主觀能動性的閘門,
啟動聰明才智的馬達,
這是很有道理的。
確立自信心,
就要正確地評價自己,
發現自己的長處,
肯定自己的能力。
人們常說人貴有自知之明,
這個“明”,
既表現為如實看到自己短處,
也表現為如實分析自己的長處。
如果只看到自己的短處,
似乎是謙虛,
實際上是自卑心理在作怪。
“尺有所短,
寸有所長”。
每個人都有自己的優勢和長處。
如果我們能客觀地估價自己,
在認識缺點和短處的基礎上,
找出自己的長處和優勢,
並以己之長比人之短,
就能激發自信心。
要學會欣賞自己,
表揚自己,
把自己的優點、長處、成績、滿意的事情,
統統找出來,
在心中“炫耀”一番,
反復刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”,
就能逐步擺脫“事事不如人,
處處難為己”陰影的困擾,
就會感到生命有活力,
生活有盼頭,
覺得太陽每天都是新的,
從而保持奮發向上的勁頭。
“天生我才必有用”。
自己給自己鼓掌,
自己給自己加油,
自己給自己戴朵花,
自己給自己發錦旗,
便能撞擊出生命的火花,
培養出像阿基米德“給我一個支點,
我將移動地球”的那種豪邁的自信來!
自信不是孤芳自賞,
也不是夜郎自大,
更不是得意忘形,
毫無根據的自以為是和盲目樂觀;而是激勵自己奮發進取的一種心理素質,
是以高昂的鬥志、充沛的幹勁、迎接生活挑戰的一種樂觀情緒,
是戰勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。
自信,
並非意味著不費吹灰之力就能獲得成功,
而是說戰略上要藐視困難,
戰術上要重視困難,
要從大處著眼、小處動手,
腳踏實地、鍥而不捨地奮鬥拼搏,
扎扎實實地做好每一件事,
戰勝每一個困難,
從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己,
不斷地突破自卑的羈絆,
從而創造生命的亮點,
成就事業的輝煌。