胃痛喝牛奶好嗎？

生活中我們很多人因為工作學習環境的影響， 經常出現餐飲不規律， 影響我們的胃部組織， 導致種種胃部的不適， 尤其常見的是胃痛問題， 那麼對於胃痛來說， 喝 牛奶 好嗎？胃部保養還需要注意什麼？一起來看看吧！

胃痛可以喝牛奶嗎？

可以， 其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的 蛋白質 能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉， 就不要用這法子。

有 胃病 或 消化 不良問題的人可以吃稀飯嗎？

因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久， 會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，

有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 不知不覺就吃得多， 刺激胃酸分泌得更多， 所以會不舒服。 其實， 如果想要好消化， 吃乾飯時多咀嚼幾下， 效果是一樣的。

吃飯配湯對消化有沒有影響？

只要多嚼， 就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨， 就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的， 就容易消化不良。

胃痛多吃蘇打 餅乾 有效嗎？

別餓過頭最重要。 蘇打餅 幹可以中和一點胃酸， 不過效果和其他食物差不多， 好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。

胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用 醋 做的菜嗎？

不能。 不只是甜食， 太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物，

會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重。

飯後什麼姿勢對消化最好？

稍微站一站。 用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動， 使血液流往他處， 容易消化不良。 容易嘔酸水， 或有胃灼熱感的胃食道逆流的人， 儘量不要飯後躺著或坐下來趴著， 容易讓胃酸逆流到食道， 使症狀加劇。

通過上面的分享， 大家對於胃痛的飲食及注意事項是不是有了更加深刻的瞭解， 那麼在今後的飲食和生活當中大家要多多注意這方面的保養， 保持好的飲食作息規律， 才能有益我們的身體健康哦！