現如今的生活當中大家的運動細胞變得越來越少， 很多人長時間的坐在車裡呆著辦公室裡， 沒有時間去出門， 就算出門都會以車代步， 可大家不知道運動起來對我們身體的好處是非常大的， 不僅僅是防範高血壓和很多的疾病又可以防範我們身體肥胖， 那麼慢跑有什麼作用有什麼好處呢， 對我們來說又可以起到怎樣的輔助作用。
AZZC大家知道經常慢跑有什麼好處呢?下面讓我們一起來認識下經常慢跑的一些好處。
經常慢跑能提高視覺記憶力。 慢跑是大家經常做的運動之一， 作為有氧運動，
可以減肥， 因此很受大家的歡迎。 但是， 慢跑還有一個大家不太知道的作用， 就是
提高視覺記憶力。 下面讓小編來為大家介紹一下吧。
經常慢跑能提高視覺記憶力——什麼是視覺記憶力?
經常慢跑能提高視覺記憶力， 那麼什麼是視覺記憶力呢?視覺記憶力是指對來自
視覺通道的資訊的輸入、編碼、存儲和提取， 即個體對視覺經驗的識記、保持和再
現的能力。 簡單的說：就是看到東西之後對東西的記憶程度。 對大家學習和工作來
說是十分重要的， 它是學習能力強弱的體現之一。
經常慢跑能提高視覺記憶力——慢跑提高視覺記憶力科學嗎?
德國烏爾姆大學的研究人員做的實驗證實了：在鍛煉之後， 人們感覺自己更加精
力充沛， 大腦更加敏捷， 對周邊環境的觀察力也有所增強。 因此， 經常慢跑能提高
視覺記憶力。
經常慢跑能提高視覺記憶力——還有什麼方法可以提高視覺記憶力?
做眼保健操也可以提高視覺記憶力。 眼鏡的按摩也會提高視覺記憶力， 平時多做
眼保健操有利於視覺記憶力的提高。
溫馨小貼士：
剛開始慢跑的人， 給自己定的運動量不宜多大， 初期鍛煉時可根據自己的情況隨
時改變距離和時間。 一般情況是， 從短程開始， 逐步增大跑程。
大家知道經常慢跑有什麼好處呢?以上小編為大家介紹的幾種經常慢跑的好處大家記下了嗎?不僅能減肥， 還能提高視覺記憶力， 大家平時要多多慢跑哦。
以上的文章我們瞭解了慢跑有什麼作用也好呢，
