每天體內都會產生大量的毒素， 如果不注意及時排毒， 會對身體造成傷害。 尤其是對於女性朋友來說， 要想保持靚麗的容顏必須注意排毒。 每天早上早起五分鐘就可以將身體裡的大部分垃圾和毒素排出去， 這樣有效幫助身體減肥， 讓你變得越來越苗條越來越漂亮。
女人早起排毒永葆靚麗容顏
身體內殘留有毒素會使女人體態臃腫， 肌膚暗沉無光， 還會加速人體衰老。 總之， 體內毒素不清除對女人貽害無窮， 最終將毀盡女人美麗容顏。 身體裡毒素過多影響營養吸收， 加重身體垃圾， 身體逐漸變形，
1、一杯淡鹽水：起床後， 用溫水為自己沖一杯淡鹽水。 鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水， 又不會覺得鹹的程度。 清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體， 還能降低身體的火氣， 尤其適合乾燥的冬季。
2、一杯溫清水：淡鹽水過後再喝一杯溫開水， 作為體內水分的補充， 也可以作為接下來瑜伽練習的儲備。 如果感覺連喝兩杯水很撐的話， 可以在中間穿插洗漱、收拾床鋪的工作， 這樣既節省時間， 還能給肌體一個消化的過程， 在之後的瑜伽練習中不會因為水多而引起內臟下垂。
3、瑜伽練習-樹式：之所以選擇清晨的時間練習樹式， 是因為在清晨， 身體一個重要任務就是將睡覺時體內代謝的廢物排出體外，
練習步驟：(1)站立， 正常呼吸。
(2)左腿站立， 右腿自膝蓋處彎曲， 把右腿抬至左側大腿上， 腳後跟和腳底的外側擱置在左大腿的上部。 右腳稍許扭轉， 壓放在左大腿上， 但不要用腳後跟， 而應用腳後跟外側壓緊左腿。 當有腳後跟的外側緊緊的壓在左大腿上時， 左腿和整個身體要繃緊伸直(也可以用右腳掌緊貼左大腿內側)。
(3)吸氣， 雙手從身體兩側向頭部抬起。 當兩手抬到頭部上方， 雙手合十， 手掌放在頭上， 手腕貼著頭頂。
(4)保持五個深呼吸， 還原， 換另一側做。
(5)瑜伽練習-大循環式：大循環式可以加速身體新陳代謝與血液迴圈，
