關於長白髮的6個真相 你都知道嗎？

關於長白髮的6個真相麼

大多數人不希望自己的頭髮變白， 認為白髮越多， 人越衰老。 事實真的如此嗎？《生命時報》綜合《印度時報》的報導， 總結出“關於白髮應該瞭解的6個真相”。

1頭髮是從灰白色開始生長的。

頭髮從頭皮毛囊中長出來， 最初的顏色實際為灰白色， 隨著頭髮的生長， 黑色素逐漸增加， 慢慢變黑。 當人體變老的時候， 產生這些色素的細胞開始凋亡， 於是頭髮開始變為白色、銀色或灰白色。

2衰老是白髮的主要原因。

人老鬢先白， 兩鬢斑白是衰老的標誌， 但也不是絕對的， 皮膚科醫生有個“50-50-50規則”， 即人口中50%的人到50歲時，

可能有50%的白髮。 頭髮變白， 基因也發揮著重要作用。

3白髮出現早晚受種族影響。

一般而言， 高加索人頭髮最容易變白， 其次是亞洲人， 再次是美國黑人。

4生活方式對白發起重要作用。

吸煙、壓力、疾病和不良飲食習慣都可能會加速頭髮變白。 因此， 要想看上去更年輕， 保持健康的生活方式至關重要。

白髮早生的一大主因是維生素B12缺乏， 所以飲食中一定要包括富含維生素B12的食物， 比如， 動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、雞蛋、牛奶、乳酪等乳製品。

5拔一根不會長三根。

人們常說“白頭發， 拔一根， 長三根”。 事實上， 這種說法純屬無稽之談。

每個毛囊只能長出一根毛發， 而拔掉一根白髮也不會產生更多的毛囊。 不過， 需要提醒的是，

經常拔頭髮容易導致慢性毛囊炎， 會增加脫髮危險。

6體毛也會變白。

當人體開始衰老的時候， 全身黑色素細胞都會受到影響， 自然會導致體毛花白。 體毛變白與頭髮變白可能同步， 也可能不同步。

白髮位置預示健康

頭髮的生長源於氣血。 氣血旺， 則頭髮生長正常,氣血衰， 則頭髮變白。 但白髮生出的位置不同， 暗示的身體狀況也不同。 你的白髮長在哪裡？不妨對照看看。

1兩鬢斑白肝火旺

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人， 容易脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥， 眼睛酸澀等症狀。 此類人群飲食要為主， 可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

2前額白髮脾胃失調

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，

口淡不渴、四肢不溫、大便稀。 還可能伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利， 這些都是脾胃虛寒的症狀。 可常喝薑絲粥緩解。

3後腦勺白髮腎氣不足

應多吃補腎食品， 如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。

白髮多的人， 要保持樂觀， 避免過強的精神刺激， 此外， 合理飲食與頭髮健康關係密切。 平時應多食新鮮蔬菜， 克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡。

除以上方法外， 按摩頭皮可促進血液迴圈， 改善頭部營養的供應， 防止白髮。 可用木梳或者牛角梳梳頭， 或用手掌、手指揉搓頭髮， 每日早晚各1次， 每次5分鐘。

4治白髮， 男女老少都有方

中醫認為， 頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養， 若白髮太過嚴重，

則可能預示著氣血的虧損， 需要適當調理了。 但不同人群， 防治方法也有所不同。

5老年白髮

多因腎精虧損導致， 一般從幾根開始逐漸增多， 常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀。

這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個， 米適量， 煮粥食用， 可補益腎之不足。

需要提醒的是， 千萬不要經常染髮， 中老年人， 由於抵抗力低、免疫力下降， 比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎， 甚至腫瘤等疾病。

6男性白髮

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致， 應避免過度勞累或吸煙， 可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。