致病原因：
無論大事小事， 全仰賴電腦記錄， 面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物， 以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜
3.經常清潔鍵盤。
一項最新的研究發現， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。 午飯後喝優酪乳減少電腦輻射傷害
“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌， 必須根據引發肌膚問題的誘因， 做好足夠的防護和調理。
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電腦病狀(二)：蘿蔔腿
致病原因：
常常一坐一整天， 繁忙讓你的腿部腫脹，
緩解方法：
1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
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電腦病狀(三)：滑鼠手
致病原因：
連續幾年長時間加班工作， 食指或中指疼痛、麻木， 大拇指肌肉反應遲鈍無力， 引發“腕關節綜合征”。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力;
3.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
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電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低， 電腦桌也不要高於70釐米;
3.每天堅持2次頸椎操。
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電腦病狀(五)：乾眼症
致病原因：
8小時內目不轉睛地盯著電腦， 回家還要繼續在“網遊”中搏殺， 眼睛酸痛、乾澀， 最終導致乾眼症。
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上;
2、把螢幕亮度調整到適宜;
3、工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
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電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高， 在工作時就會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用， 不斷產生正電荷(正離子)， 並不斷與空氣中的負離子中和， 導致負離子的含量幾乎為零， 長期處於正離子過多的環境中， 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環境;
2、不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水， 可以吸收電腦所發出的電磁波;
5、儘量使用液晶顯示器。
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電腦病狀(七)：皮膚過敏
致病原因：
處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場， 它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中， 從而使得面部皮膚受到刺激， 會出現過敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔;
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;
3、經常開窗通風;
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌， 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;
5、經常清潔鍵盤， 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食， 不使用時用布將鍵盤遮蓋。
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電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：
個人電腦日益普及， 人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 讓情緒儘量放鬆;
3、學習使用五筆輸入法， 不要總是使用智慧拼音的聯想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構， 多食用健腦食品。
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