喝好水好處多多 運動中不忘補充水分
人體70%由水組成,
飲水的目的不但在於解渴,
最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質等方面息息相關。
喝好水的好處還包括:可以有效解決身體缺水所引發的頭痛、昏昏欲睡、慢性疲勞綜合症,
甚至可以保持皮膚水亮等好處。
水分補充不足 影響健康
有研究指出,
若水分補充不足時,
失去體重10%的水分,
就會釀成健康問題,
而若失去20%的水分,
則會直接造成生命的危害。
既然
喝水如此重要,
平時該如何喝到好水?
醫師分享4妙招喝好水 為身體補充好水
這4個小妙招就是:1、透過隨時隨地補充適量好水;2、選擇可以過濾氯、鉛、農藥、有機污染物,
但可保留礦物質的淨水設備,
並定期更換濾芯;3、選擇有淨水功能的隨身水瓶;4、少用包裝水,
必要用時須仔細看包裝水源標示,
就能讓身體遠離缺水的風險,
還能隨時為身體補充好水。
喝好水顧環保 為健康與地球永續發展盡力
為了堅持以永續環保的方式提供優質的飲水體驗,
為消費者打造出創新又環保的隨身濾水瓶,
結合時尚、健康、便利、環保於一瓶,
可以隨身攜帶,
隨時隨地享用健康清新好水,
同時減少包裝水的使用。
為自己的健康及地球永續發展盡力,
以及多一層把關。