手指活躍大腦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
生理學家研究發現， 人體內的各個器官， 乃至每一塊肌肉， 在大腦皮層中都有它的代表區域， 即管轄它的神經中樞。 其中， 手指運動中樞在大腦皮層中所占的區域最為廣泛。 大腦皮層中僅大拇指的運動區就相當於整個大腿運動區的10 倍， 通過手指的活動來刺激腦， 則可以有效地延緩腦細胞的衰老過程。
怎樣使手指得到更多的活動呢？
第一， 多使用兩隻手， 習慣用右手的應多使用左手， 如用左手開水龍頭、開門窗， 提東西或翻書頁等；反之， 日常生活中慣用左手的人， 則應多活動右手。
第二， 要使指尖能從事一些比較精細的動作， 鍛煉手指的靈巧性。 如常用小刀削鉛筆， 擺弄小玩具， 扣衣扣， 彈撥樂器等。
第三， 增強手指關節的柔韌性， 如常做伸屈手指的運動， 用毛筆寫字， 打毛線衣等。
第四， 儘量使手指活動多樣化， 如經常練健身球， 托排球， 打檯球， 康樂球等。
