很多女性朋友發現， 在月經期間的那幾天自己的月經量非常大， 有時候三包衛生巾都不夠用。 面對經量過多的情況， 小編提醒大家， 經量過多須謹慎， 小心失血過多貧血上門找麻煩！
經量過多的女性易貧血
正常的月經出血應為20～60毫升， 超過80毫升為月經過多。 以衛生巾的用量大概估計， 正常的用量是平均一天換四五次， 每個週期不超過兩包（每包10片計）。 假如用3包衛生巾還不夠， 而且差不多每片衛生巾都是濕透的， 就屬於經量過多。 經量過多的女性要十分重視， 因為失血過多的後果可導致缺鐵性貧血。
經量過多易貧血， 女性如何調理？
由於經期的不適、經期的大量流血， 都會引起貧血的症狀， 如果不及時補充營養， 就不容易恢復。 經期排血是排毒， 但多少也會排出一些營養。 所以， 為了避免貧血的發生， 女性經量過多應該及時補血！
1、有大失血情形的女性， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物， 以利補血。
2、動物血的營養價值很高， 是非常理想的滋補佳品。 動物血中含鐵量非常高， 一般是動物體內其它部位含鐵量的幾倍或幾十倍。 鐵是形成血液的重要元素， 在女性月經期後食用， 可以達到補血補鐵的作用， 尤其對治療缺鐵性貧血病有奇效。
3、很多古方都以鹿血為主要原料。 鹿血含多種氨基酸、微量元素、維生素和生物活性物質，
女性朋友們千萬不要忽略經量過多這個情況， 因為如果不及時補血補充營養的話， 很容易造成貧血的出現的。 最需要警惕的是， 如果是婦科疾病引起的經量過多， 還要及時到醫院檢查治療哦！
