對於男人來說， 歲月在他們身上留下了深刻的印跡， 他們的身體發胖了， 容顏衰老了， 最關鍵的是， 原本一頭烏黑亮麗的頭髮， 現在也變成了任何人都無法駕馭的“地中海”。 通常脫髮都是上了年紀的男人才有的現象， 但是不少男人正值青壯年， 竟然也會被脫髮困擾， 可以說， 如何預防脫髮已經成為男人的“頭”等大事了。
提到如何預防脫髮， 懂一些養生保健常識的人會說通過食療的方式， 比如吃些黑芝麻、何首烏這樣的食材來預防脫髮， 其實今天小編給男性朋友帶來的是更為簡便的方法， 不需要進補任何食材，
一、頭頂
通常男人脫髮往往都是從頭頂和髮際線處開始的， 開始是髮際線會越來越往後， 然後頭頂的頭髮也開始變得稀疏， 直至完全脫落， 只留兩鬢一點頭髮， 形成了“地中海”式的髮型。
所以要想預防脫髮， 不如就先從頭上下功夫， 按摩頭頂的百會穴實際上就有著很好的防脫功效。
在中醫學曆， 百會穴是人體的一個大穴， 位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處， 因為在頭頂處， 所以百會穴與大腦的聯繫非常密切， 是調節大腦功能的要穴。
中醫認為， 百會穴即有著百脈之會的意思， 頭為諸陽之會， 百脈之宗， 而百會穴則為各經脈氣會聚之處，
按摩方法
用手指按壓百會穴， 適當加些力度， 一直到有痛感為止。
二、耳尖內側
除了頭頂的百會穴外， 耳朵上其實也分佈著很多的穴位， 按摩耳尖處也可以預防脫髮， 這是因為在耳尖處有一個穴位叫做角孫穴。
角孫穴最早出自《靈樞·寒熱病》， 屬手少陽三焦經， 是耳朵上一個很重要的穴位， 中醫認為， 按摩角孫穴可以緩解耳朵紅腫疼痛， 另外， 按摩角孫穴對防脫髮有著很好的功效。
角孫穴如何取穴呢?其實在耳朵最高點， 也就是在耳尖的內側， 隱藏在頭部側邊的一個小凹處就是角孫穴，
另外， 按摩角孫穴還有著補腎的功效， 一些男人脫髮會是腎虛導致的， 按摩角孫穴可以補腎， 腎健康了， 也可以預防脫髮。
按摩方法
折起耳廓， 兩手的拇指同時按壓角孫穴， 並用手掌將整個頭包起來， 按摩時加大力度， 通常感到有痛感即可。
三、耳垂後方
除了角孫穴， 耳朵上還有一個穴位， 叫做翳風穴， 這個穴位不難找， 在耳垂後方， 貼近頸部的位置， 我們現在用手摸就可以找到這個穴位的位置。
在中醫學術裡， 翳風穴的主要功效就在於可以治療耳聾耳鳴、頭痛牙痛、口眼斜、口噤不開、齒痛、頰腫、瘰鬁、面神經麻痹等臉部五官疾病，
按摩翳風穴可以促進頭部的血液迴圈， 同樣的， 也可以促進頭皮的血液迴圈， 給頭髮增加養分支持， 有助防脫;不僅如此， 男性朋友往往在工作中忙得頭昏腦漲， 這個時候按摩翳風穴還可以緩解頭痛眩暈， 使大腦清醒， 這樣也是一個很好的放鬆減壓方式。
按摩方法
用拇指按壓翳風穴， 按摩的時候最好將頭部反方向扭轉30度， 這樣的按摩效果更加出色。
四、頸部
懂得一些養生常識的人都知道， 當我們頭痛頭暈的時候， 習慣性會按摩頸椎部位， 按摩一段時間後會發現， 頭痛頭暈的症狀減輕了不少， 這是因為頸部有一個穴位——風池穴， 按摩頸部的時候實際上就是在按摩風池穴。
風池穴位於頸部枕骨之下， 這是一個常見的穴位， 中醫也經常會通過按摩點壓風池穴來治療疾病,這是因為按摩風池穴的一大好處在於可以加速頭部和身體的血液迴圈， 當我們久坐在那， 由於頸椎缺少鍛煉， 血液堵塞在頸椎處， 造成頸椎非常酸痛， 按摩風池穴其實就是可以加速頸部的血液流通， 使大腦和身體的血液迴圈流通， 大腦供血充足， 頭皮的供血自然也就充足， 頭髮也就會變得強韌。
按摩方法
按摩的時候， 用雙手點按該穴， 適度用力， 然後可以適當向上提拉， 到有酸脹感為止， 如果覺得自己按摩不方便的話， 可以在按摩的時候將脖子往後仰， 這樣就非常方便了。
五、手肘部位
上述四個穴位對預防脫髮都有著很好的功效， 這四個穴位都是在頸部以上，以頭部為主，那有沒有什麼穴位不在頭部，但是按摩那個穴位也可以預防脫髮呢?答案是肯定有的。
我們可以彎曲下手臂，在手肘部位，肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，那個地方有個穴位，叫做少海穴。
少海穴是一種可以治療多種疾病的穴位，通常按摩少海穴有提高心肺的功能，這對於一些抽煙的男士來說是一個很好的養肺穴位。另外，按摩少海穴還可以促進頭部血液流通，同時還可以促進頭皮的新陳代謝，使頭髮品質變好，頭皮分泌物變少，從而可以預防脫髮。
按摩方法
找到少海穴後，我們將手臂伸直，然後用手指用力點壓該穴位，保證身體沒有不適感，通常每次按摩時間在兩分鐘左右，在按摩的時候可以緩緩呼氣吐氣，按摩的效果會更好。
結語：對於男人來說，脫髮實在是一個令人頭疼的問題，尤其是“地中海”式的髮型，著實讓男人難以駕馭，而且脫髮會讓男人看上去衰老了不少，所以我們不僅可以通過食療的方式預防脫髮，更可以按摩這五個地方來預防脫髮，實在是非常方便有效。
這四個穴位都是在頸部以上，以頭部為主，那有沒有什麼穴位不在頭部，但是按摩那個穴位也可以預防脫髮呢?答案是肯定有的。我們可以彎曲下手臂，在手肘部位，肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，那個地方有個穴位，叫做少海穴。
少海穴是一種可以治療多種疾病的穴位，通常按摩少海穴有提高心肺的功能，這對於一些抽煙的男士來說是一個很好的養肺穴位。另外，按摩少海穴還可以促進頭部血液流通，同時還可以促進頭皮的新陳代謝，使頭髮品質變好，頭皮分泌物變少，從而可以預防脫髮。
按摩方法
找到少海穴後，我們將手臂伸直，然後用手指用力點壓該穴位，保證身體沒有不適感，通常每次按摩時間在兩分鐘左右，在按摩的時候可以緩緩呼氣吐氣，按摩的效果會更好。
結語：對於男人來說，脫髮實在是一個令人頭疼的問題，尤其是“地中海”式的髮型，著實讓男人難以駕馭，而且脫髮會讓男人看上去衰老了不少，所以我們不僅可以通過食療的方式預防脫髮，更可以按摩這五個地方來預防脫髮，實在是非常方便有效。
