立夏過後， 不少MM開始出動遮陽傘、墨鏡和防曬霜來防曬抗黑。 美容師表示， 正式進入夏天前， 應做好防曬美白功課， 營養調配生活作息是關鍵。 水果一直是公認的美容養生聖品， 其實每天只要吃對水果， 就能補充維生素又滋養肌膚。
進食水果可以美容， 美容師分享各種水果美白麵膜自製大法， 讓你一次性瞭解最全面的水果美白法！
5+5=10足美容法
番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，
DIY推薦：
番茄營養豐富且富含維他命C， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助， 天天堅持可以祛斑美容。
蘆薈
蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物， 能吸收紫外線， 防止皮膚紅、褐斑產生。 此外， 蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。
DIY推薦：
在日本， 蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。 蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物， 它有對人體細胞組織的再生、保護作用， 抗潰瘍， 增強內臟功能， 調節生命機體正常化。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果， 含維生素C、維生素B1、B2等。 維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿， 所以是一種理想的美顏美容食品。 這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
DIY推薦：
將檸檬洗淨切片後， 放入涼開水中3~5分鐘， 即可用於敷臉、擦身、洗頭。 長期使用， 可融蝕面部、身上的色斑， 達到發如墨瀑， 面如美玉， 身如凝脂， 光彩照人的效果 。
蘋果
蘋果是一種低熱水果， 其營養成分可溶性大， 易被人體吸收利用， 享有“活水”和 “水果皇后”之美稱， 是很好的美容護膚品， 經常食用既可減肥， 又可使皮膚潤滑細嫩。
DIY推薦：
蘋果洗淨， 去皮及核切小塊， 菠菜洗淨切段備用， 把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁， 濾除果渣， 倒入杯中， 加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。 此汁可使皮膚白皙嫩滑。
