很多人都會有這個疑問， 雖然平時生活中經常接觸到這個詞， 但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水， 專家說：“宮寒簡單來講就是‘胞宮寒冷’， 並不是單一指‘子宮寒冷’， 中醫學稱子宮為‘胞宮’， 但是中醫講的胞宮和西醫的子宮不完全等同， 西醫的子宮單純指解剖意義上的子宮結構本身， 而中醫的胞宮除了包含子宮以外， 卵巢、輸卵管等生殖結構都在內。 ”
女性朋友為什麼要強調宮寒的問題， 專家表示， 萬物生長靠太陽， 陽光是萬物生長繁衍的重要因素， 如果沒有陽光賜予的溫暖，
“宮寒雖然和不孕有一定的關係， 但是沒有必然性， 不是所有的不孕都是宮寒引起， 痰濕壅阻胞宮， 或者肝氣鬱結， 或者脾胃氣虛， 氣血不足， 腎虛等都可以導致不孕。 所以需要對症檢查。
十種飲食調理暖宮驅寒
當歸：
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠：
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
1、選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
2、選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，
桂圓肉：
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹：
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
枸杞：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
紅豆：
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，
黑棗：
性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。 所以黑棗被稱為“營養倉庫”， 經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。 以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒， 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
黑豆：
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益， 再者黑豆還可以調理月經， 還有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健。
益母草：
有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開後改用小火煮2小時， 放鹽， 然後就可以飲用了。
紅花：
紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛。 養血， 活血。
紅花暖宮蛋的做法：取雞蛋1枚， 打一個口， 放入藏紅花1。 5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
