據統計， 男性10大死因中有4項與飲食有關， 包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。 以下10種食品對男性健康有益， 建議男性多多攝取。
1番茄：豐富的維生素C能結合細胞之間的關係， 製造出骨膠原， 能強健血管。
2 黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙， 常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。 而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3 胡蘿蔔：含有豐富的鉀， 可降血壓， 其食物纖維能發揮整腸功效。 B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提升身體抵抗力， 抑制導致細胞惡化的活性氧等。
4 生蠔：海鮮可以增強性能力。
5 大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力， 因此能消滅侵入體內的病菌。 男性多吃可改善體質並強身。 大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。 為了讓它發揮最大的功效， 最好把大蒜切碎或者搗碎食用， 吃時不要長時間加熱。
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去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
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鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
