四個月的寶寶補鈣

寶寶一出生還是個哇哇直哭， 眼睛還睜不開的孩子， 然而， 經過幾個月的成長， 寶寶也就越發的大了些， 眼睛一閃一閃的， 好像美麗的星辰。 父母們張羅著孩子的一切， 把他捧上天， 四個月大的寶寶也要開始尋找輔食了， 這補鈣也就成了父母們心心念念要達成的目的了。

四個月大的寶寶要怎麼補鈣呢?吃什麼東西可以幫助到他呢?這是每個當爸當媽都想要瞭解的事情， 我們下面就一起來一探究竟， 看看四個月大的寶寶要怎麼才可以補鈣呢?

第一， 適當曬太陽。 經常讓寶寶在戶外活動。 春秋天， 你可直接讓寶寶在太陽下，

夏天在樹蔭下， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。 紫外線照射， 可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇， 經光化學作用轉化為維生素D3。 太陽光照射， 可使皮膚貯存維生素D3備用， 不會使維生素D過量。 曬太陽時不要隔著玻璃窗， 陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。 而且， 要儘量多露出皮膚， 增加皮膚對VD的合成。

第二， 口服鈣劑。 鈣劑的製劑很多， 家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣， 鈣之緣片， 入口即化， 有專門針對嬰兒的補鈣套裝， 每天定量給孩子服用。 一般從出生後半個月到1個月開始服用， 一直服到2歲半或3歲。 補鈣時一定要同時補充VD， 促進鈣在腸道的吸收和利用。 避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，

食物中的植酸會影響鈣吸收， 導致體內鈣吸收下降。 鈣劑最好在兩餐之間服用， 這樣可使鈣被體內更好利用， 進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

第三， 乳鈣。 乳鈣類產品由純天然牛乳提取， 不傷腸胃， 特別適合嬰幼兒吸收。 乳鈣呈液體油狀， 例如鈣兒佳乳鈣， 紐西蘭原裝進口， 對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部， 直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食， 3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。 或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中， 餵養方便， 特別適合嬰幼兒。

上面三步都可以試試看， 看看是否可以幫助孩子補充營養， 而且， 也不難就可以輕鬆一做， 和孩子散散步就可以幫助他補鈣了， 或者選擇補鈣的適合孩子的補鈣物質，

但一定要瞭解適不適合孩子的身體， 這樣才可以幫助到孩子補充營養。