1、薏仁紅豆蓮子湯
紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。
準備好薏米、紅豆、蓮子， 三種食材洗淨。 加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。 煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
2、紅糖黑棗姜茶
薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
姜切片， 黑棗沖冼， 準備紅糖， 鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘， 放入適合自己甜味的紅糖攪均。
3、黃芪紅棗枸杞茶
黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
砂鍋加水， 加黃芪、紅棗、枸杞， 大火燒開， 轉小火熬煮1小時， 用濾網濾出茶汁， 加蜂蜜拌均勻即可飲用。
4、益母草荷包蛋湯
益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。
大棗洗淨泡10分鐘， 清洗乾淨， 鍋內放水， 加入益母草， 放入大棗， 煮沸後轉小火熬煮， 最後轉大火略微收汁， 一共煮15分鐘左右， 煮好的湯汁用漏網過濾， 把大棗用筷子撿出來， 再次過濾一次， 過濾好的湯汁和大棗燒開， 打入雞蛋加入紅糖， 煮至雞蛋熟即可。
5、當歸羊肉生薑湯
羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。
將羊肉洗淨切成小塊， 當歸、薑切片， 羊肉分別放入燉盅內， 加入生薑和當歸片。 再添加1飯碗水， 平常吃飯的碗就可以， 然後加上蓋子， 坐電燉盅內， 燉兩小時即可， 燉好後取出加入少許鹽調味（也可不放）， 把它拌勻即可食用。
6、紅豆湯
紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
將紅豆清洗乾淨， 加水800毫升， 啟動電高壓鍋相應檔位， 解壓後， 開蓋加糖， 攪拌均勻， 盛到碗中享用。
7、杞米豆漿
黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。
黃豆提前泡軟， 將泡軟的黃豆洗淨， 倒入豆漿機內， 小米洗淨加入豆漿機內， 加入枸杞， 再添加適量的清水， 啟動豆漿機的豆漿功能， 將打好的豆漿倒出濾渣， 最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
8、桂圓紅棗養血茶
紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
將紅棗洗淨去核， 桂圓去殼去核， 將紅棗、桂圓放入壺內， 加入開水， 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘， 泡至出味即可飲用。
9、醋泡黑豆
黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。
黑豆先挑選出不好的顆粒， 清洗乾淨， 炒鍋燒熱， 放入黑豆， 小火炒至黑豆豆皮開裂， 散發出豆香， 炒好的黑豆盛出， 晾涼。 把晾涼的黑豆放入杯中， 倒入陳醋， 用保鮮膜密封好， 放入冰箱冷藏2天， 取出浸泡好的黑豆，
10、山楂桂枝紅糖飲
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
先將山楂肉和桂枝裝入瓦煲內， 然後在加清水2碗， 這樣用文火煎至l碗時， 最後加入適量的紅糖， 調勻， 煮沸即可食用。
11、乾薑大棗紅糖水
準備適量的乾薑和大棗、紅糖各30克。
先將前兩味洗淨後， 把乾薑切碎末， 然後將大棗去核， 最後加紅糖煎， 可以喝湯， 吃大棗。
12、烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。
將烏梅和紅糖一起入煲內， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
13、韭菜汁紅糖飲
新鮮的韭菜300克， 紅糖100克。
先將鮮韭菜洗淨， 然後瀝幹水分， 在將韭菜切碎後搗爛取汁備用。 把紅糖放入鋁鍋內， 加適量的清水煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
14、山木耳紅棗湯
山木耳30克， 最好是野生的， 紅棗20枚。
將山木耳和紅棗洗淨。 在把紅棗去核， 兩者加水煮沸， 然後去渣服用。
15、玫瑰養生茶
玫瑰20克左右。
懷正玫瑰花放入水壺， 倒入適量的白開水， 蓋上蓋子， 靜止5~8分鐘， 倒入杯子， 即可享用清香的玫瑰花茶。
