立春之後， 萬物復蘇， 氣候漸暖， 我們將迎來生機勃勃的春季。 春天在五行中屬木， 而人體的五臟之中肝也是屬木性， 因而春氣通肝。 中醫認為， 春季肝氣旺盛而升發， 是養肝護肝的好時機。 那春季如何養肝?下面我們一起來看：
日常生活中我們怎麼護肝養肝呢， 首先最重要的是不要做肝臟不喜歡做的事情， 比如以下幾點：
1、飯後茶：飯後尤其是吃完油膩的食物後最好不要飲茶， 因茶葉中含大量鞣酸， 能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 能使腸道蠕動減慢， 容易造成便秘， 增加有毒物質對肝臟的毒害作用。
2、指甲油：美甲不當也傷肝， 由於指甲有吸收的功能， 未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械， 可能會造成交叉感染一些皮膚病， 如果一旦有破損， 還有可能染上肝炎等疾病。 因此下次美甲最好自備一套美甲工具。
3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過肝臟來分解， 而在分解的同時， 肝臟也中了它的毒。 酒不但直接損害肝臟， 也影響其他營養素的吸收利用， 對肝臟的傷害就更加嚴重了。
4、藥片是肝臟來買單：任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的， 建議定期去檢查你的肝功能。
春養肝——調情志
中醫教你春季養肝中醫講“肝主情志”， 肝異常會影響人的情緒;反之， 心情的好壞也會影響到肝。 所以， 保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。
遇到不痛快的事， 肝氣鬱結難受時， 可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木， 口發“噓”的聲音， 緩緩地、深深地吐出一口惡氣， 一直到心情好轉為止。 經常伏案工作的白領一族， 可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景， 如蘆薈等， 可以養眼舒肝。
春養肝——養肝血
現在， 有很多人由於經常熬夜， 或長期在電腦前工作， 或睡眠品質不好， 常常會有肝血虧虛的現象。 如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、月經量少或色淡、眼睛乾澀等，
首先， 要早睡覺， 最晚是23時
中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。 中醫有句話“人臥則血歸肝”， 當人躺下時， 各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。 如果23時至3時人們還在忙於工作和學習， 就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態， 不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。 所以， 第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。
其次， 適當地休息。
“累”是身體對你發出的求救信號， 養肝最好的方式， 就是每天找時間休息。 平時工作很累， 要有十分鐘稍微休息一下， 活動活動眼睛，
