清晨起床後， 是喝溫開水好還是喝涼開水好的話題， 一直困擾的人們。 健康飲食專家經過研究發現， 清晨起床後喝一杯涼淡鹽水， 這種做法是不正確的。
專家解釋說， 人體當中的陽氣， 是隨著每天不同時辰的變化而變化的。 每天清晨， 我們的陽氣就會開始生髮， 如同小火苗一樣， 每到中午時是陽氣生髮最旺盛的時候。 清晨， 身體的陽氣是需要保護的， 這樣才能夠保持體內陽氣的充足。
早上喝鹽水好不好
如果清晨飲用一杯涼的淡鹽水， 就會嚴重影響體內陽氣的生髮。 這種情況跟中午不同， 中午的時候可以適當地喝一杯淡鹽水，
身體健康的人清晨喝一杯涼的淡鹽水對身體並無大礙， 可對腎病患者、高血壓患者、心臟病患者來說， 清晨喝淡鹽水就會對身體造成傷害了。 因為這類人群對鹽分的攝入量要求很高。 如果清晨飲用了淡鹽水， 就可能會造成鹽分的攝入量超過標準， 從而使病情加重。
早上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥， 它的性質是比較平和的， 陰虛陽虛的人喝都沒有問題。 蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。 南北朝有一個著名的醫家叫甄權，
蜂蜜對人體是平補的；同時， 蜂蜜又是黃色的， “黃色為甘， 入脾胃”;喝蜂蜜水還可以通便， 因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多， 它對人體的補益性很強。
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