你知道枸杞泡水能補腎嗎

中醫認為， 枸杞具有補腎益精、養肝明目和潤肺止咳的功效， 而枸杞裡含有大量的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質和磷鐵等， 它不僅能增強免疫力， 還能保肝、抗衰老等功效， 非常適合抵抗力低、身體虛弱的人食用， 同時長期食用的話還能推遲衰老、強身健體、美膚養顏呢。 那麼就有人問了， 枸杞泡水喝能補腎嗎， 下面就為大家介紹一下吧。

服枸杞四季皆宜：春季可單服， 也可與黃芪煮水喝;夏日宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一同泡水喝， 常服能夠消除眼疲憊;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山 楂等製成羹類;冬天宜與桂圓、大棗、山藥等調配煮粥。

以紅茶3克、枸杞子20克， 用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一同加水沖泡;銀 耳15克、枸杞子25克， 加適量水用文火煎成濃汁， 參加蜂蜜20克， 再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹， 隔日1次， 溫開水兌服。

一般來說， 健康的成年人每天吃20克擺佈枸杞對比適宜;醫治用可增至30克。 枸杞要常吃， 不行一次很多食用。 用枸杞泡水或煲湯， 只飲湯水並不能徹底吸 收， 因為受水溫、浸泡時刻等要素影響， 只要部分藥用成分能釋放到湯水中， 為了非常好地表現效果， 最佳將湯裡的枸杞也一同吃掉。 不必任何加工， 直接嚼服枸杞 子對營養成分的吸收會更充沛， 可將枸杞用水沖刷潔淨後嚼服， 但服用量要折半。

相信大家通過上面的介紹都對枸杞有了一定的瞭解，

枸杞雖好， 但也要適量食用哦。 還有就是， 因為枸杞溫柔身體效果明顯， 所以那些正在感冒發燒、炎症、拉肚子的人最好別吃， 而且枸杞含有較高的糖分， 所以糖尿病的患者也要慎重食用了。