隨著養生話題的熱烈討論， 人們對健康的關注水準也不斷上升， 通過吃水果來補充人體所需的營養物質的人越來越多， 吃水果是極好的， 可是不分時間吃水果就會出問題的， 香蕉屬於四季皆食的水果， 也成了很多的人的最愛， 那麼如何正確的吃香蕉呢?飯後能吃香蕉嗎?今天我們就來討論一下。
早上飯後一、二小時吃香蕉很好。
在英國有這麼一種說法， 即“上午的水果是金， 中午到下午3點是銀， 3點到6點是銅， 6點之後的則是鉛”。 上午吃水果， 可幫助消化吸收， 有利通便， 飯後吃香蕉更是這樣， 而且水果的酸甜滋味，
宜選擇不餓或飯後食用
專家說， 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
飯後是香蕉是極好的呢， 但是並不代表可以吃很多根， 小編建議大家， 飯後一根香蕉， 補充人體所需的營養物質即可， 千萬不要多吃， 讓好事變成了壞事。 愛吃香蕉的朋友們， 一定要記住切勿空腹吃香蕉， 香蕉有助於消化， 會加重腸胃和心臟的負擔， 長此以往的空腹吃香蕉， 會對人體健康有嚴重損害!
