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壓力過大容易口臭便秘失眠

問:我今年18歲, 但經常上火、失眠、心煩, 月經不調, 大便也很乾燥。 舌頭發白, 而且嘴中常有異味。 請問有什麼好的方法調理嗎?

答:這些症狀大多是濕熱內醞的體質造成的。 由於臟腑機能不協調, 引起功能紊亂, 再加上肝脾不調, 肝火內盛, 就易攪亂神智。 平日裡壓力過大, 心情不暢, 更易使肝鬱化火, 出現心煩、失眠、月經不調, 甚至導致腸胃不通, 引起口臭、便秘。

建議首先進行自我調節, 放鬆心情, 切記勿發怒。 其次是進行藥物治療, 服用加味逍遙散、火膽瀉肝、加味保和丸、越鞠保和丸等, 都有很好的療效。 還要進行飲食調理,

多吃蔬菜(如青菜、蘿蔔、香菇、山楂)。 喝水時在水中放些菊花或薄荷, 多喝綠茶。 還可以用夏枯草煮水喝, 去火效果較好。

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