前列腺如何進行自我保健

眾所周知， 前列腺疾病是男性一生中的某個時刻均有可能遭遇的問題， 該病的影響因素有很多， 如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等等誘因， 因此， 前列腺保健非常重要， 保健做得好， 既可鞏固治療效果， 又可避免病情惡化和其他併發症發生。 那麼， 如何進行自我保健呢？

男性前列腺的自我保健

男性前列腺的自我保健1、保持清潔：專家建議多穿通風透氣散熱好內褲。 男性的陰囊伸縮性大， 分泌汗液較多， 加之陰部通風差， 容易藏汙納垢， 局部細菌常會乘虛而入。

男性前列腺的自我保健2、防止受寒：春冬季節天氣寒冷，

男性前列腺的自我保健3、按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩， 以達到保健的目的。 操作如下：取仰臥位， 左腳伸直， 左手放在神闕穴（肚臍）上， 用中指、食指、無名指三指旋轉， 同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩， 一共100次。 完畢換手做同樣動作。 肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴， 中醫認為是丹田之所， 這種按摩有利於膀胱恢復。