帕金森病患者進行頭頸部放鬆訓練時應注意:
眼睛平視, 頸部緩慢向左側轉動至最大範圍, 保持3~5 秒鐘, 回復原位;向右側轉動, 保持3~5 秒鐘, 回復原位, 如此重複10次。
眼睛正視前方, 頸部向左側側屈, 保持3~5 秒鐘, 回復原位;頸部向右側側屈, 保持3~5秒鐘, 同復原位, 如此重複10次。
眼睛平視前方, 下巴水準向後回縮, 反復10次。 初始吋, 可對著鏡子用手幫助下巴回縮。
帕金森病患者進行頸肩部放鬆訓練時應注意:
雙手分別置於同側肩上, 雙肩同時做向前環繞, 然後再向後環繞, 如此重複5次。
頸肩部放鬆訓練, 繃緊、放鬆交替進行,