首先, 在視覺上去做調整, 儘量維持視覺與聽覺雙向訊息的平衡。 方法是將視線固定在地平線及遠方, 比如坐車時凝神注視遠方的山頭, 可以感覺自己慢慢在移動, 這也是為什麼駕駛員或前排座的人很少暈車的原因。 相應地, 不要讓視線跟著周遭景物移動, 比如看飛馳而過的車子。 因為快速的影像, 容易造成強烈的視覺刺激, 引發暈車。 另外, 閉上眼睛休息, 關閉視覺的傳導刺激,
其次, 窗邊、前座、中間的座位, 都是比較平穩, 不易產生暈車的地方。
再次, 利用頸圈或小枕頭固定頭部, 減少頭部的轉動, 也有助於擺脫暈車的困擾。
最後, 特別容易暈車的人, 可以根據行程特點選擇適當的暈車藥。 長途旅行時可以選擇以抗組胺成分(一般用來治療鼻塞、過敏的藥物成分)為主的暈車藥, 這種藥的副作用是讓人昏昏欲睡, 幫助入眠。 如果是需要保持清醒或需要駕駛, 可以選擇交感神經作用劑加上抗乙醯膽鹼類暈車藥物, 如麻黃素等, 可以維持高度警覺性。 此外, 吃暈車藥要避免飲酒, 或和其他類似作用的藥物(如感冒藥中的抗組胺)共服, 以免加強副作用。 最好的服藥時機,