頭頸部的放鬆對於全身的放鬆至關重要。 帕金森病患者可按下面方法進行頭頸部放鬆訓練：
眼睛平視， 頸部緩慢向左側轉動至最大範圍， 保持3～5 秒鐘， 回復原位;向右側轉動， 保持3～5 秒鐘， 回復原位， 此重複10次。
眼睛正視前方， 頸部向左側側屈， 保持3～5秒鐘， 回復原位;頸部向右側側屈， 保持3～5秒鐘， 回復原位， 如此重複10次。
眼睛平視前方， 下巴水準向後回縮， 反復10次。 初始時， 可對著鏡子用手幫助下巴回縮。
帕金森病患者如何進行頭頸部放鬆訓練
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