1沏綠茶的最佳水溫是76攝氏度。 因為綠茶的葉子比紅茶柔弱， 所以不需要過高的水溫， 水溫過高會讓綠茶變得很苦。 訣竅是煮開水的壺不要蓋壺蓋， 當水剛剛開始冒泡的時候就是泡綠茶的最佳水溫了。
2洗澡的最佳水溫是35～40攝氏度。 過高的水溫會破壞皮膚的保護層， 使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。 建議先用手試試， 如果手覺得燙， 那麼對於身體其他部分來說也燙， 不要以為身體適應了燙溫度就是合適的， 因為我們的身體能夠在3分鐘內適應水溫， 但過高的溫度依然對皮膚和身體有害。
3鮮切花最喜歡的水溫是32～37.7攝氏度， 有點像洗澡水的水溫。 較為溫暖的水能夠更快更好地在花的根莖中游走， 從而利於花開。 但水仙、鬱金香、風信子等花卉除外， 它們喜歡更涼些的水。
4養魚的水應該是室溫的溫度， 也就是18～23攝氏度。 過高或過低的水溫都會讓魚只漂不遊。 將自來水蓄在開放的容器裡隔夜後就是室溫的水溫了。
5飲用紅酒最適宜的溫度是16～18攝氏度。 所以儲藏紅酒最好不要冰鎮， 喝紅酒前先開瓶醒酒1小時效果最佳。
6飲用白葡萄酒最適宜的溫度是4～10攝氏度。 只需喝前20分鐘把白葡萄酒從冰箱裡拿出來常溫下擱置即可。
7很多人都會用卷髮棒給自己做一次性卷髮， 專家建議正常發量適合用中擋熱度的發卷，
8煎雞蛋， 使雞蛋內心溫度保持在71攝氏度是保持雞蛋最佳營養和美味的溫度。 在平底鍋裡放一茶匙黃油， 火調到中高， 等黃油融化了， 就可以放入雞蛋了。 如果是放食用油， 將手放到平底鍋上空， 感覺到溫度時就可以下雞蛋了。
9讓人精神煥發的最佳工作溫度是22～25攝氏度。 科學研究表明在22攝氏度下， 工作效率會降低， 但高於25攝氏度又會犯困。 所以要適當調節辦公室的空調溫度， 避免過高或過低。
10人體舒適的睡眠溫度是20攝氏度。 所以在夏天不要將空調調製過冷， 冬天同樣不能調製過高。 冬日睡眠前最好用熱水泡腳，
有些食物在高溫中不僅會影響口感， 還會損害身體健康。 在養生的過程中， 選擇食物的最佳溫度能夠取得最理想的養生保健效果。 一個舒適的溫度能夠讓你安逸的睡眠， 擁有飽滿的精神。 大家在養生保健中， 切勿忽略了對事物溫度的掌握。
