秋季天氣十分的乾燥， 寶寶在這個季節十分的容易上火， 你知道寶寶上火該怎麼辦嗎?哪些食物能夠幫助寶寶去火呢?什麼方法能夠幫助寶寶消滅火氣呢， 今天小編就為大家推薦了一些能夠幫助寶寶去火的食物及方法， 媽媽們趕緊來學學吧!
上火吃什麼好
寶寶去火食譜：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：
1、先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀。
2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠。
3、出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。
特別要注意， 牛奶放的比例最好少一點， 因為牛奶多吃也會導致上火的。
寶寶去火食譜：馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：
1、雪梨洗淨去核切片， 馬蹄去皮切片， 紅棗洗淨去核備用。
2、鍋中加水， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後， 加入冰糖， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘。
3、撇去浮沫， 稍涼後濾去湯料， 給寶寶餵食糖水。
注意：冰糖量要少， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核， 否則也易上火。
寶寶去火食譜：蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個， 雪梨1個， 瘦肉適量。
用法：蘋果、雪梨去皮、心， 切成小塊或片， 與瘦肉同放入鍋裡， 加適量清水， 煲0.5-1小時便可食用。
功效：滋陰潤肺、益胃生津。 適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶， 也可在秋冬季平時飲用。
寶寶去火食譜：無花果南北杏湯
材料：南杏15克， 北杏6克， 無花果十粒， 瘦肉適量。
用法：瘦肉洗淨， 切塊， 加放以上各藥材， 放水適量， 煲1-2小時即成。
功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳， 南杏潤肺止咳。 適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶上火怎麼辦
1.堅持母乳餵養。
母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生後最好給予母乳餵養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。 媽媽要注意膳食合理， 以保證充足的奶量。
2.選好配方奶。
人工餵養的寶寶， 應在營養專家的指導下選用配方奶， 多喂白開水。
3.合理添加輔食。
對4個月的小寶寶要適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後， 除母乳餵養外， 還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，
4.培養良好飲食習慣。
在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素C， 可增強呼吸道免疫力， 防止上火。
5.控制寶寶的零食。
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6.保持合適溫度和濕度。
室內溫度在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
7.保證睡眠。
寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
8.多活動。
在風和日麗的天氣， 要帶寶寶到戶外活動， 以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助寶寶去火的食物媽媽們都知道了嗎?如果你家的小寶寶上火， 就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助寶寶們去火的方法， 大家也可以學學哦!
