如何預防偏頭痛呢

最近不知道怎麼回事， 老是覺得頭一邊疼， 只要疼的時候， 人就一點精神都沒有， 甚至厲害的時候， 都會覺得噁心想吐， 非常的不舒服， 然後老公就讓我去醫院看看， 結果大夫說我這是偏頭痛， 以後要注意了， 慢慢調理就會好的， 那麼如何預防偏頭痛呢？我把醫生分享給我的預防方法分享給大家。

儘量不吃3C食物， 儘量不喝紅酒和咖啡， 在大街上賣的香腸和熱狗也儘量不要吃， 能不吃則不吃。

平時如果壓力大的話， 一定要學會減壓， 學會放鬆， 要有良好的生活習慣， 早睡早起， 勤做運動。

平時如果為了避孕，

因為現在的工作不好找， 而同事之間競爭又大， 勢必會增加大家的壓力， 而壓力過大， 就會引起偏頭痛， 要想預防， 只能在激烈的競爭中， 學會釋放自己， 要想得開， 多做戶外運動， 進行減壓。

在長期的伏案工作的時候， 一定要學會放鬆自己， 久坐的你， 要適當的起來活動活動筋骨， 扭扭脖子， 讓自己的大腦得到短暫的休息， 因為大腦長時間的“工作”勢必會引發偏頭痛的。