1.心情放輕鬆 如果出現暈車、暈船等情況， 首先自己不要緊張， 心情盡可能放鬆；還可以適當改變一下坐的位置， 如果坐在靠窗的位置， 可以把窗戶打開， 呼吸一下新鮮空氣， 調節心情。
2.服藥 服用防暈藥物， 主要為鎮靜止吐藥， 如乘暈甯、安定等， 用來抑制中樞興奮， 緩解消化道痙攣。 用溫開水送服1至2粒， 小兒酌減。
3.塗風油精 將風油精搽於太陽穴或風池穴。 亦可滴兩滴於肚臍眼處， 並用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮 新鮮橘皮表面朝外，
5.按穴位 當發生暈車時， 可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側， 腕橫紋上約二橫指和二筋之間)， 掐3～5分鐘， 適當加壓， 直到有一種酸痛的感覺。
6.閉目 儘量不要看窗外快速移動的景物， 最好閉目養神， 若有睡魔侵襲， 那就恭喜您了， 睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。
