當我們天氣變化， 或者是飲食不當， 或者是服用藥物， 或者是心情不佳都是有幾率誘發頭痛的可能的， 要預防頭痛的發作就需要首先消除頭痛的誘因， 比如調節飲食， 控制天氣變化導致的危害， 保持愉快的心情， 尤其是在飲食方面多加要注意， 避免飲食不當而導致病情的加重， 那麼月經偏頭痛吃什麼好呢？
勿食過量咖啡， 過涼的霜淇淋， 勿飲酒過多。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力， 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。 飲食要節制， 不要飲酒和吸煙。
還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，
儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒， 保證良好的睡眠， 謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。 注意個人衛生， 防止感染， 如有牙科疾病， 應首先治療牙病。
緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷， 躺下來休息一會兒， 按摩頭部， 飲用綠茶， 靜心冥想， 頭纏毛巾。
所以當偏頭痛患者開始發病， 或者是突然出現偏頭痛的不良症狀時， 要及時的去正規醫院檢查治療， 只有及時的控制住病情， 發現病情， 才能夠很好的防止下次再犯。 關於上述的飲食注意事項也是要遵守的， 可以幫助我們避免偏頭痛的發生。
