遠離偏頭痛，健康飲食少不了

對於電腦一族來說， 偏頭痛是最大的隱患， 這讓他們很苦惱， 不知道如何治療偏頭痛， 對此專家說除了必須的治療外， 合理的飲食習慣也能預防偏頭痛的發生， 下面就為您介紹一些偏頭痛的膳食原則。

偏頭痛患者的膳食原則：

1.多攝取一些富含鎂的食物。 如：豆類、香蕉、海產品、堅果等。

2.採用高蛋白質、低糖的飲食。 少食多餐使血糖濃度得以穩定， 並避免食用變質食品， 包括熟肉、罐裝魚、乳製品、馬鈴薯和茄子等。

3.少吃乳酪、熏魚和巧克力等食物。 如果偏頭痛只是因為進食這些食物造成的， 便應該嚴禁食用這些食物。

4.避免油膩食物及油炸食物。 飲食以清淡為宜。 另外， 還應該少進食產酸性的食物， 如肉類、穀類、麵包、醃制的或過鹹的食品。

5.不吃辛辣刺激性食物， 戒煙戒酒。 避免酒精性飲料、味精、硝酸鹽和香料等。

偏頭痛患者的膳食原則就為您介紹這些， 希望以上內容能對偏頭痛患者起到作用， 如果您還有其他疑問， 請諮詢線上專家。

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