隨著人的成長， 因為內在或外在的各種原因， 體內血液遇到各種阻礙， 阻塞在一處， 就會形成一種硬邦邦的觸感。
血管硬
藏在人體中的血管， 會隨著年齡的增長， 不良的生活及飲食習慣而漸漸變硬， 也就是動脈硬化的形成。 它會使動脈管壁增厚、變硬， 使血管失去彈性、管腔狹小。
很多老年人或多或少都有這方面的問題， 除了堅持服藥外， 還可以多吃些軟化血管的食物。
腿硬
有些人常出現膝蓋疼， 活動後尤為明顯， 甚至不能彎曲。 這種在醫學上稱之為“骨性關節炎”。
在生活中我們要多按、多揉、多蹬來減緩周圍神經病變對腿的傷害。
按：從大腿根自上而下按摩， 直到腳踝， 再從腳踝往回按， 重複10-20次， 促進血液流暢。
揉：兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動， 每側20-30次， 兩腿交換6次。
蹬：平躺， 雙手抱緊後腦勺， 由緩到急蹬腿3分鐘。
腰硬
現在很多上班族都長時間處於一個“久坐”的狀態， 時間久了， 就會出現前傾、駝背….不良坐姿。 長時間久坐還會壓迫腰部神經， 這時候用手敲擊腰部會感到疼痛感， 很容易引起腰間盤突出。
肩膀硬
同上述情況一樣， 很多上班族還有一些老年人特別喜歡保持一個姿勢不動， 如伏案工作、低頭看手機……這樣不僅肌肉負重， 還會壓迫血管和神經， 導致血液迴圈不暢。
預防腰硬、肩膀硬平時就要注意多動， 避免長時間久坐及長時間保持一個姿勢，
肝硬
有的人應酬多， 有的人愛喝酒， 這些最後往往遭殃的是自己的身體。 肝硬化是這類人的常見問題， 早期時並無明顯症狀， 到了晚期， 就會出現消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、甚至癌變。
