在中醫看來， 脾虛水腫是常見病， 很多上了歲數的朋友都有這一問題。 要想解決脾虛水腫， 你可以試試健康飲食。 飲食專家發現， 有不少蔬菜就有健脾養顏的妙用。 下文詳細盤點了可以健脾養顏的食物種類。
玉米——益中補脾
中醫認為， 玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加， 具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。 鮮玉米中含有大量的維生素E、A。 維生素E能延緩人體衰老， 減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對乾眼症及神經麻痹有輔助治療作用。
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素， 能有效消化蛋白質， 增強人體對食物進行消化和吸收功能，
小米營養豐富， 纖維素含量高， 可以調理腸胃、補脾健脾。 經常食用小米， 還可以排除毒素， 減少患結腸癌的幾率。 另外， 小米有補氣養心的作用， 特別適合心臟病患者食用。
菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效。 其含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。 此外， 菊花茶也有舒緩神經的鎮靜效果， 對於消除疲勞， 提高睡眠品質有明顯成效。
胡蘿蔔——健脾除疳
胡蘿蔔含有的維生素A， 是人體正常生長發育所必需的物質，
黃豆——利尿解毒
黃豆有“豆中之王”之稱， 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”， 營養價值豐富。 中醫認為， 黃豆性平、味甘;歸脾、胃經， 有清熱利尿和解毒的功效。 對於胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。
這些蔬菜的健脾養顏效果都很好， 你都可以來試試。 養生專家提示， 食療可以調理脾虛水腫， 但它不能代替藥物的治療。 如果你的脾虛水腫已經發展為疾病， 配合醫生治療才是關鍵。
