紅糖西瓜脆餅
材料：西瓜皮， 紅糖少許
做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉， 只剩白色部分， 切成小塊撒上少許紅糖， 放入冰箱冷藏。 大約1小時後， 甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物， 能夠清熱消水腫， 製作極其簡便， 最適合夏天食用， 既能達到消除胖胖手臂的煩惱， 又能當作美味又低負擔的甜品， 一舉兩得。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆， 薏仁， 水
做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯沒錯。 將紅豆洗淨泡水， 大約半小時後紅豆變軟， 撈出跟薏仁一起加水燉湯， 煮至鬆軟即可。
功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分， 但因為薏仁偏涼性， 不適宜女生單獨長期食用， 配合溫性的紅豆， 對身體就不會造成負擔。
紅豆可以補血， 薏仁則能美白， 不僅瘦身還兼具美容的功效。 不過千萬不要貪圖口感而加糖， 糖可容易發胖的哦。
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