便秘是寶寶常見的表現， 其主要表現是大便乾燥， 有的是排便困難， 甚至有肛門被撐破情況， 所以孩子便秘是家長們很焦急的事情， 那麼， 怎樣能改善寶寶便秘呢？
儘量採用飲食療法對寶寶的健康更好。 吃奶的嬰兒便秘時， 可加滑腸食品。 如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。 正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食。 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 大些的孩子便秘時， 可增加一些五穀雜糧， 如標準粉、薯類、玉米、大麥等， 油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。
兩款緩解寶寶便秘的粥
香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克， 糯米100克， 冰糖100克。 將糯米淘洗淨， 香蕉去皮， 切段， 兩者加適量水煮成稀粥， 再加入冰糖化開， 讓孩子經常食用， 可起到潤便， 補虛的作用。
紅薯粥：取紅薯500克， 大米200克， 少量白糖。 將紅薯洗淨切塊， 與大米一起置鍋內， 加適量水煮成稠狀爛粥， 加入白糖， 早晚讓小兒溫熱食用， 因為冷後再吃易引起胃部泛酸。 常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
糾正便秘， 注意以下幾點：
①每日多給孩子飲水， 每頓飯都要吃蔬菜， 每日吃水果。
②多讓孩子運動， 以促進腸蠕動， 有利於大便排出。
③每日按時讓孩子大便， 以養成按時排便的習慣。 這些方面全做到了， 卻仍然不能解決便秘問題，
