最近天氣變化大， 氣溫變換無常。 一些抵抗力弱的人會患上急性腸胃炎。 每到換這時候， 我們應當做好一系列的預防措施。 知道自己腸胃不好的人就應該好好的做好預防計畫。 那麼急性腸胃炎的預防措施有哪些呢？介紹幾種家庭實用系列的腸胃防護措施， 來瞭解下吧。
1、 防止病從口入
急性腸胃炎都是起因於食物， 因此嚴把食物衛生關是預防此病的關鍵。
搞好飲食、飲水衛生和糞便管理， 大力消滅蒼蠅， 是預防該病的根本措施。 冰箱內的食品要生熟分開， 進食前要重新燒熟燒透。
2、 飲食清淡
通常在下痢或嘔吐平息後的數小時到一天內， 你便可以開始進食， 但需慢慢來， 因為受過傷害的胃現在仍虛弱。
先從易消化的食物開始， 可以吃些麥片、稀粥、布丁、餅乾或高湯。 避免高纖、辣味、酸性、油膩、多糖、乳品等食物， 以免刺激胃。
應該如此遵循l—2天， 好讓胃有時間恢復正常。
3、 用醋和大蒜消毒
如果你外出吃飯， 為防止可能的危險， 你可以向服務員要一碟醋和幾瓣蒜， 蘸著醋就著大蒜結束這頓飯會給你的健康上一份保險。
4、 不要急於止瀉
下痢表示你的體內正試著排出毒素。 在某些情況， 服用止瀉劑可能干擾體內對抗感染的能力。
因此， 最好順其自然， 讓腸內有害的細菌排出體外。 如果你覺得有必要服用藥物， 請先向醫師諮詢。
5、 補充液體
如果你不幸被細菌感染， 這些細菌刺激你的腸道， 並藉由上吐下瀉， 使你損失許多水分。 此時， 你需要多喝液體， 以防止虛脫。 白開水足最佳的補充液， 其次是其他透明的液體， 例如蘋果汁、高湯或清湯。 汽水也可以， 但是先讓氣泡散失。 趕走氣泡的快速方法是用兩個杯子將汽水反復地互倒。 補充水分時， 勿一口氣全吞下， 以免又引發嘔吐。
在日常保健當中還是需要多注意飲食規律、作息正常， 才能保證身體健康， 不會容易患上疾病。
