孕婦能吃糯米嗎

糯米是美食界常見的美味， 又是美容聖品， 平時我們都愛搗鼓這糯米， 做出各種各樣的美味， 可以做出香甜可口的糯米粥， 孕婦們平時閑來無事就可以解解饞， 還可以釀成糯米酒， 香醇酒氣回蕩巷口。 糯米是常見的美味， 關於孕婦可不可以吃糯米的答案， 那是絕對的， 糯米是孕婦的最好一大美味。

孕婦不僅僅要小心行事， 就平時飲食都要注意， 糯米可以給予孕婦所需營養的食材， 糯米作為滋補品， 養顏美容， 孕婦懷孕期間要儘量少用化妝品， 所以這糯米也就成了最天然的美容產品了。

糯米是一種溫和的滋補品，

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明， 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等， 為溫補強壯品。 其中所含澱粉為支鏈澱粉， 所以在腸胃中難以消化水解。 富含B族維生素， 能溫暖脾胃， 補益中氣。 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 糯米有收澀作用， 對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米的主要功能是溫補脾胃，

所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。 糯米與山藥熬粥， 可強健脾胃加蓮子同熬， 可溫中止瀉食欲不振的， 可將糯米與豬肚同煮而食， 方法是將糯米浸泡半小時後， 裝到豬肚內， 燉熟後吃肉喝湯， 內裝的糯米取出晾乾， 分次食用。 糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者， 恢復期的病人及體虛者， 都是一種很好的營養食品。

糯米可以在懷孕期間吃的， 所以可以放心的食用， 孕婦可以在閒暇熬點糯米粥， 再加點兒桂圓， 紅棗， 滋補又養顏， 很適合孕婦吃， 孕婦都容易肚子餓， 需要少吃多餐， 吃點糯米粥就可以解決了， 可以享受到美味又可以養顏。