懷孕是一件很辛苦的事， 懷孕要經過早期的妊娠反應， 到了中後期， 胎兒發育更快， 孕婦要時刻承受胎兒的重量， 行動不便不說， 有時候還會坐立不便， 甚至於不能躺下睡覺。 這嚴重影響了孕婦的正常生活， 因為估計到胎兒的發育， 還不能隨心所欲的吃一些想吃的東西。
牛奶嗎" alt="孕婦能吃牛奶嗎">
孕婦飲食要格外注意， 稍有不慎就很對孕婦或者是胎兒造成不良的影響， 後果嚴重， 所以孕婦在懷孕時期的飲食要特別注意， 大家就會對孕婦的食譜很認真， 那孕婦到底能不能吃牛奶呢?
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，
牛奶的營養價值
牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖， 乳糖使鈣易於被吸收。
牛奶中含有品質很好的蛋白質， 包括酪蛋白， 少量的乳清蛋白， 其生物學價值為85。 牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸， 是其他食物無法比擬的。
牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理， 能保證飲用者不至攝入”純“熱量。
牛奶中的鈣含量很容易被吸收， 另外， 磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
通過以上對牛奶的介紹， 我們瞭解到了牛奶中含有很多對人體發育有力的物質， 特別是有助於骨骼的發育， 這一特點特別適合在孕期飲用， 有利於胎兒發育。 所以在懷孕期間是應該多飲用牛奶的， 而且現在牛奶的種類很多， 孕婦應該選擇合適自己的食用。
