現在人們的生活條件越來越好了， 除了日常三餐吃得營養豐盛之外， 還會有一些點心、下午茶等餐點飲料供應， 非常的幸福。 特別對於懷有身孕的女性， 更是需要這些正餐之外的食品來供應能量!才能夠讓自己神采飛揚， 也讓腹中的胎兒能夠有足夠的能量來健康成長發育， 健健康康的來到家庭裡報到。
孕婦的飲食是很有講究的， 要有營養但是不能上火， 除了牛奶、果汁還能喝點什麼呢?有不少朋友就推薦說孕婦可以喝一點奶昔， 這個對身體也是不錯的!那麼孕婦喝奶昔真的可以嗎?
奶昔的營養價值與作用
這些奶昔中加入了鮮果， 富含有維生素C等物質， 能夠使細胞黑色素沉著減少， 減少黑斑和雀斑， 使皮膚白皙。 食用含有維生素C的食物還能提高免疫力， 預防癌症、心臟病、中風等。
1、喝奶昔減肥。 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外， 還有減肥的作用。 飯前來一杯充分攪拌的奶昔， 可以使人產生“飽的感覺”， 從而減少進食量， 抑制體重增加。 像芒果、鳳梨這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔， 比直接進食對身體更為有益。 芒果、鳳梨性偏濕熱， 不宜多吃， 否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病， 但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
2、喝奶昔治療經前綜合征。 女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，
孕婦食譜：香蕉奶昔
原料：?香蕉1根， 牛奶250毫升(ml)。 ?
調料：?糖適量。 ?
做法：?將香蕉切塊， 與牛奶一起放攪拌機打30秒， 做成香蕉奶昔。 喜歡甜的孕婦可放少許糖。
看到了這麼多關於奶昔的介紹， 相信大家心裡已經有數了：孕婦也是可以喝奶昔的哦，
