改善動脈硬化的果蔬推薦

動脈硬化是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。 對於這樣的一種疾病在積極治療的同時， 還能如何通過飲食來改善呢？下面給大家介紹改善動脈硬化的果蔬推薦， 供大家參考。

桔子

含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 飯後常吃一隻桔子， 可以增進食欲， 消除高血壓引起的消化功能紊亂。

蘋果

含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10餘種營養素。 常食蘋果可改善血管硬化， 近年來， 有人研究證明，

香蕉

含有澱粉、果膠、維生素A、B。 c工等多種物質。 能清熱降壓、利尿解酒， 防止高血壓引起的腦溢血和中風， 可用香蕉皮或果柄30—60克， 煎湯服。 有條件的可取適量香蕉花煎水服， 療效較佳。

山楂

能擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。 選山楂10粒（鮮品為佳）， 搗碎加糖30克， 水煎服， 有良好的降壓、健胃消積作用。

荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。 鮮荸薺（洗淨）、海蜇（洗去鹽分）各30—60克， 煮湯， 日分3次服， 有良好的降壓和化痰作用。