面癱又叫面神經炎面神經麻痹就是面部肌肉癱瘓， 那麼怎樣預防面癱?下面我們對這個問題進行了詳細介紹。
1、遠離風寒：吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹空調、風扇， 尤其是在體力活動出大汗之後。 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直接吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 尤其應多加注意。 勿用冷水洗臉， 每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。
2、注意休息：面癱的預防和治療期間都應該注意休息， 保證睡眠充足，
3、心理減壓：面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時， 學會自我心理調適， 如傾訴、聽音樂、旅遊、適當運動等。
4、適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質迴圈得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。
5、膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。
