高血壓是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病， 那麼這一疾病的患者在生活中的飲食需要注意什麼呢？下面給大家介紹高血壓患者飲食的原則， 供大家參考。
1、控制食鹽量。 體內鈉元素過多是導致高血壓患者血壓居高不下的一個重要原因， 而飲食中食鹽是鈉的主要來源。 所以高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以內。
2、切忌盲目進補。 高血壓患者切勿因為自己有病在身就盲目進補， 要根據自己的具體病情和身體情況以清補為主， 選擇一些既有豐富營養， 又有降壓作用的食物，
3、飲食安排避免過飽。 高血壓患者要合理安排自己的飲食， 儘量保持少食多餐的良好習慣， 不要吃的過飽， 這樣不利於降壓治療。 高血壓者通常較肥胖， 必須吃低熱能食物， 總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。 食用油要含維生素e和亞油酸的素油；不要吃甜食。
4、多吃潤燥、降壓的食物。 高血壓患者的飲食要以利於健康和降壓為最高原則， 所以患者在日常飲食中要多吃一些利於降壓和潤燥的食物， 比如蔬菜、水果， 可以多吃一些冬瓜、番茄、茄子、土豆、藕、洋蔥、木耳及獼猴桃、山楂、蘋果、香蕉等， 這些食物含有豐富的鉀離子， 可以對抗鈉離子對血壓升高的作用， 同時也起到補中益氣，
5、避免過食油膩。 高血壓患者要控制自己的體重在正常範圍內， 不要多吃油膩的食物， 飲食過於油膩對降壓治療也是非常不利的。 在飲食中高血壓患者可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類製品， 其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。
