高血壓患者需要做好保健的工作， 尤其是在冬天， 高血壓的發病率高， 而對於已經患有高血壓患者的人來說， 到了冬天以後， 由於氣溫下降， 血管收縮， 這很容易導致高血壓患者的血壓， 會進一步升高， 這個時候高血壓患者， 如果不能及時控制血壓， 很容易導致一些高血壓併發症的發生。 生活中， 高血壓患者控制血壓， 除了使用藥物進行治療外， 患者積極的做好高血壓的保健也很重要。 下面就來看看高血壓冬天保健的工作。
第一、高血壓患者要嚴格控制食鹽攝入量。 高血壓在發病後， 患者應該嚴格控制食鹽攝入量，
第二、高血壓患者適當控制情緒， 避免過度疲勞。 研究表明， 極度憤怒、緊張大悲大喜等， 都容易導致高血壓患者的血壓升高， 從而導致高血壓一些常見併發症， 因而高血壓患者要保持心情愉快， 避免大喜大悲、憂鬱、暴怒、恐懼和受驚。
第三、高血壓患者在發病後， 應該保持一個星期測量一至二次血壓， 血壓波動期應每天一量， 量血壓時要使手臂處於放鬆狀態， 切忌將衣袖挽至上臂， 使得高血壓患者血壓測試不準確。
第四、高血壓冬天應注意防寒保暖， 避免嚴寒刺激， 尤其是寒潮來襲時， 氣溫驟降時， 突然降低的氣溫， 很容易導致高血壓患者的血壓驟然升高， 繼而導致意外的發生， 因此， 高血壓患者需注意及時增添衣服。
第五、冬天十分寒冷， 高血壓患者要堅持體育鍛煉， 提高耐寒能力。 一般說來， 高血壓患者可參加和緩的文體活動， 如戶外散步、打太極拳、氣功等， 來有效的鍛煉身體， 增加身體素質， 從而有效控制血壓。
第六、高血壓患者還應該注意堅持服藥， 保持血壓穩定。 高血壓患者冬天降壓藥不能隨意停服， 尤其是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時更不能停藥， 否則會導致血壓大幅度反彈。
冬天不僅僅是高血壓的多發季節， 同時，
