十人九胃， 胃病儼然成為時下一種常見疾病。 而胃部是人體重要的消化器官， 擁有一個好胃是健康的基礎。 但是， 日常生活中有諸多摧殘胃部健康的事項， 卻被人們所疏忽。
損害胃部健康的事項
1、吃飯不規律
規律的一日三餐是“喂飽”胃部的重要來源， 但是由於忙碌的工作等原因， 很多人常會廢寢忘食， 尤其是上班一族， 總是飽一頓、餓一頓， 兩餐之間時間差很大， 顛倒正確吃飯的時間。
而胃部中所分泌的胃酸是有規律的， 當胃部中處於虧空狀態， 便會分泌過多的胃酸， 進而對胃黏膜產生不良的損傷，
2、胃部受寒
中醫認為：“胃部喜溫惡寒”， 胃部是一個十分脆弱且敏感的部位， 若經常受到寒、冷氣的刺激， 便會使得胃部出現不良的收縮， 產生痙攣， 是引起胃痛、嘔吐、腹瀉的誘因。 常此以往還會對腸胃機能造成不良損傷。
3、發火動怒
胃病產生和情緒有重要的聯繫， 正所謂氣不順則胃不和， 當人體處於發火、暴躁的狀態中， 會刺激胃酸的分泌， 並對胃神經造成失衡紊亂， 從而出現胃脹氣、痛等症狀。
4、過度疲勞
現在的很多上班族整日奔波忙碌， 高強度的工作和過大的壓力， 常會出現疲勞過度的狀態， 而這不僅會使得身心俱疲， 同時還易使胃黏膜機能降低。
5、不潔的飲食
食物的衛生安全也成為誘發胃病的重要因素，
所以， 對食品健康衛生一定要嚴格把關， 避免“病從口入”的產生。
6、濫用胃藥
胃痛時吃點胃藥能有效的得到不錯的止痛作用， 但是藥三分毒， 胃藥種類繁多， 並且所調理的病症也不同， 若服藥方法不對還易產生副作用。 所以， 一定不能盲目濫用藥物， 以免對胃部造成二次損傷。
7、不愛吃早餐
早晨胃部幾乎處於一個排空狀態， 若不能及時進食便會刺激胃酸分泌， 對胃部黏膜造成侵蝕， 誘發胃病產生。 所以， 早餐一定要及時吃。
8、吃飽立馬坐下
不少人吃飽喝足之後， 總會立馬坐下或者躺著，
因此， 吃飽飯後不妨先站會或者散散步， 能有效的提高胃部對食物的消化速度。
如何護胃養生
1：煙酒對胃部的刺激很大， 所以還是少抽煙、喝酒， 另外如遇迫不得已的狀態， 還需做好一定的保護措施。
2：民以食為天， 所以在日常養胃還需從飲食做起。 首先一定要形成一個規律的飲食習慣， 另外還要少吃過燙、過涼的食物， 避免對胃部造成不良刺激， 另外食物衛生也很重要。
3：若發現胃部出現不適並持續一段時間， 則需及時的就醫診治， 而不要採取拖延處理的方法， 以免錯過胃病的最佳調理時期。
4：現在的很多人都有飲茶養生的好習慣，
如果總是喝一些濃茶， 很容易對胃部黏膜造成不良的刺激， 使其出現充血等不良狀態， 另外還會使得胃黏膜出現損害， 誘發胃病的產生。
5：抽煙對於很多人而言都是比較常見的一種事項， 但是偶爾抽根煙並不會產生過多的損傷， 但是若嗜煙成性， 其危害還是很大的， 尤其對胃部所造成的損傷。
因為， 吸煙能促進胃部黏膜的血管處於不良的收縮， 促進胃酸的分泌， 進而使得對胃部黏膜產生不良的侵蝕損傷。
以上， 向大家列出了8點對胃部傷害大的惡習，
