據醫學家研究， 每天午睡30分鐘， 可使冠心病發病率減少30%。 但午睡時還須注意以下幾點。
①睡前不吃油膩的食物， 不吃得太飽。 油膩食物會增加血液黏稠度， 加重冠狀動脈病變;而吃得太飽會影響心臟的正常收縮和舒張。
②患有高血壓者， 睡前忌服降血壓藥。 因為睡覺時血壓下降， 可使心、腦、腎等主要臟器供血不足， 以及凝血物血小板附于血管壁， 形成血栓， 導致缺血性中風發生。
③睡姿應取頭高腳低、右側臥位， 以減少心臟壓力， 防止打鼾。 須注意的是不宜採用坐位及伏案睡， 這會使腦低氧加劇。
④不宜午餐後立即躺下午睡。
⑤對冠心病患者來說， 午睡時間以1小時左右為宜。 起床後先在床上做輕度活動， 再慢慢坐起， 用手在心前區、胸部做5～10分鐘按摩， 然後下床喝一杯水。
⑥不宜穿緊身內衣。 睡眠時內衣不宜過緊， 被子也不宜過於厚重， 否則會使患者有壓迫感， 呼吸和血液迴圈也會因此受阻。
⑦冠心病患者不宜獨居一室， 否則萬一出現突發性事故， 得不到及時有效的幫助， 會導致嚴重後果。 所以， 冠心病患者最好有人陪伴。
