現在生活發達了， 各種各樣的聚會宴席上總少不了很多美味， 但是這些食物中總是有很多油膩的食物， 忍不住吃多了一點也是可以理解的， 但是油膩的東西對身體的傷害還是存在的。 但是具體的危害有哪些？下面就給大家介紹了都有哪些危害， 希望可以瞭解一下。
首先食用太多油膩食物會導致肥胖。 油膩食物中含有大量油脂， 在所有的食品中， 油脂的單位熱量最高， 1克即可產生9千卡的熱量。 諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。
3最後食用太多油膩食物會讓你性格暴躁。 研究人員發現， 油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生， 從而使人情緒不穩定。 有心血管疾病的患者切忌食用油膩食物， 而月餅也屬於油膩食物， 所以在中秋節也不應過量食用哦。 建議大家多多食用粗纖維的綠色食材， 保持身心健康告別三高， 肥胖等問題的煩惱。
上面主要介紹的就是一些油膩食物的相關飲食安全知識， 其實很多時候， 人體的一些毛病是人自己本身不良的生活習慣造成的，
