生活中要重視食道癌預防

古語雲：防患於未然。 即是說， 預防工作高於一切。 而關於食道癌的預防問題已經提過無數次了， 但是很多朋友處於麻煩， 並未引起高度注意。 下面， 我們就將食道癌的預防的簡單方法進行了整理， 希望能夠幫助到大家。

改善我們的生活環境和飲食習慣我個人認為是最好的預防辦法。 改良飲水、合理施肥， 亞硝胺及其前體物（原料）硝酸鹽和亞硝酸鹽等主要是通過飲食進入人體的， 高發區居民飲用的旱井水、池塘水中亞硝胺及其前體物的含量最高， 河水及淺井水次之， 新鮮泉水和深井水最少。 結合農村衛生基本建設，

逐步改造飲水設備， 改善飲水品質。 提倡農田合理施肥和配方施肥， 不要過多使用硝酸鹽化肥， 因為過多使用可以引起飲水的污染。 改良水源、土質等， 把住“癌從口入”關， 少吃或不吃含亞硝酸鹽過多的食物， 如酸菜、泡菜、醃魚、醃肉、熏肉等。 不吸煙， 少飲烈性酒， 少吃或不吃過於粗糙、堅硬或太燙的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物， 如含維生素、微量元素豐富的水果、蔬菜等。 特別是每天刷牙嗽口， 注意口腔衛生。 飲食方面要改變粗、硬、熱、快及蹲食等不良習慣。 食道癌高發區的居民要重視食道癌易感性的遺傳， 如果子女仍生活在與父輩相同的生活環境之中， 要適當調整生活方式， 特別是飲食習慣。 做米飯、煮粥之前要把米淘洗乾淨， 以減少黴變對身體的損害。 多吃富含纖維素的食物， 如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等。 吃肉不要過多， 因肉中脂肪含量高， 可以多吃些魚、蝦以滿足機體對蛋白質的需求。 及時治療癌前病變， 如賁門痙攣、食管裂孔疝及食管賁門粘膜上皮重度不典型增生等。 多吃新鮮蔬菜和水果， 葷菜、蔬菜、粗細糧食、多品種合理搭配， 從食物中補充維生素a、c、e、核黃素、胡蘿蔔素和微量元素硒等， 補充缺少的營養。 經常到醫院進行體檢做好食道癌的普查工作等也是很重要的， 發現的食管上皮重度增生病人， 要給予預防性的治療。 高風險家庭中40~70歲的成員作為高風險人群， 劃為重點預防對象。 給予癌症知識教育， 鼓勵參加食道癌的初篩普查， 我們爭取做到早發現， 早治療。

以上是關於食道癌預防工作的一些細節介紹， 簡單而且實用。 希望廣大讀者朋友們還是要多家注意， 為了對自己的健康負責， 將這些小時付諸行動， 不要等到病症真正出現的時候， 就後悔莫及了。